Löpband i hemmet ger mer träning

Med ett löpband kan du träna precis när och hur du vill. Många har svårt att få till den där löpningen, vädret kanske är dåligt eller så är gymkortet för dyrt? Med ett löpband i hemmet finns det ingen ursäkt för att löpningen inte ska bli av.

Ett löpband är en av de mest populära träningsmaskinerna att ha i hemmet. På ett löpband kan du både springa och gå och du kan dessutom träna intervaller. Ett löpband är kanske så populärt eftersom vårt svenska väder inte alltid bjuder på optimalt löpningsväder. Under vintern kämpar löpare med vädret och underlaget och under sommaren med pollenallergier.

Olika löpband passar för olika behov

Beroende på hur ofta och hur mycket du ska springa så kan du titta på olika modeller av löpband. De billigaste löpbanden är anpassade för dig som inte springer jättemycket. De är i regel lite mindre robusta och har en enklare dämpning och mindre kraftig motor. Om du går upp i prisklass får du istället mer motor, bättre dämpning och större löpyta. Om du är en ambitiös löpare bör du satsa på ett löpband som har hög prestanda. Ett sådant löpband har hög byggkvalité och kan därför användas regelbundet och av många. Ett sådant typ av löpband är i regel mycket tyngre än ett enklare löpband i budgetklassen, något som kan göra det svårt att ha i hemmet. Vissa har dock hjul undertill så att de blir lättare att handskas med, vissa går även att fälla ihop och stuva undan. En feature som många uppskattar på ett löpband är de proffsiga datorerna som kommer med många löpband. På en display kan du välja olika alternativ och lägga upp din träning så som du vill ah den. Sådana löpband kan ha inbyggda högtalare eller s kallad pulskontroll där du kan mäta din puls. En funktion som de flesta gillar med ett löpband är när man kan simulera backar genom att höja och sänka bandets lutning. På så sätt får du enkelt den backträning som du och din rumpa så väl behöver. Hitta löpband hos Fitnessfrank.com.

Läkarintyg – För de flesta tillfällen

När finns behov av ett läkarintyg i Stockholm? En läkarmottagning i Stockholm listar 16 olika tillfällen som ”de vanligaste” så det finns betydligt fler tillfällen än vad många tänker på. Just denna mottagning har specialiserat sig på läkarintyg och ger därmed ingen annan vård eller behandling. Men även ”vanliga” läkarmottagningar i Stockholm kan ge en rad olika intyg. Exempel är:

Lastbil/Buss – Vid körkort i högre behörighet krävs läkarintyg både när körkortet ska tas samt när det ska förlängas.

Tävlingar – Vissa tävlingar där påfrestningarna är höga kräver läkarintyg för att man ska få delta. Vilka krav som måste vara uppfyllda varierar mellan sport, förbund och tävling.

Adoption – Intyg måste finnas på att de blivande föräldrarna inte har någon kronisk sjukdom eller skada som innebär försämrade möjligheter att ta hand om barnet. Det kan även finnas olika krav från olika länder.

Dykning – När en dykutbildning påbörjas ska man först fylla i en hälsodeklaration. Svarar man ja på någon av frågorna kan en konsultation krävas av läkare och eventuellt en undersökning ske. Allt handlar om säkerhet för den peson som dyker. Men även till viss del säkerhet för de som dyker tillsammans.

Sjöfart– För att jobba inom sjöfart krävs att man både har god syn och hörsel. Det kan även finnas andra krav beroende på inom hur stort område man förväntar sig arbeta. Utöver undersökning och intyg på god hälsa rekommenderar Transportstyrelsen att sjömän som vill ha behörighet till obegränsad fart ska vaccinera sig mot tuberkulos.

Försäkringar – Både vid livförsäkring, pensionsförsäkring och barnförsäkring kan ett läkarintyg krävas. Detsamma kan gälla sjukförsäkring och ibland olycksfallsförsäkring. Orsaken är att dessa ger ersättning vid tillfällen där latenta sjukdomar kan ha en stor påverkan. För försäkringsbolagen är det viktigt att de inte försäkrar personer där statistiken är hög på att ersättning kommer att krävas inom kort.

Mastarbete – Om arbete ska ske i stolpar eller master finns det ett krav på att man måste ha läkarintyg innan arbetet påbörjas. Därefter behöver undersökning ske en gång per år för att det ska finnas intyg på att man inte har sjukdomar som kan öka skaderisken vid arbete på den höga höjden.